Hoe weet je of je in een ongelukkige relatie zit?

Het is een moeilijke taak om te bepalen of je in een ongelukkige relatie zit of niet. Toch zijn er heel wat tekenen die je kunnen helpen erachter te komen of je relatie in de goede richting gaat of dat het tijd is om afscheid te nemen.

Als je denkt dat je relatie moet worden verbeterd, kan je het beste proactieve stappen ondernemen en deze repareren voordat er grote schade ontstaat. Dat gezegd hebbende… Hoe kun je nu weten of je in een ongelukkige relatie zit? Blijf zeker verder lezen om over sommige signalen te weten te komen die je zullen vertellen of de vonk tussen jou en jouw partner afneemt.

Je geniet niet meer van het gezelschap van je partner

Als je altijd op zoek bent naar gezelschap met anderen in plaats van je partner, is dit een teken van ongelukkig zijn met je relatie. Als jij en je partner bijvoorbeeld liever met vrienden afspreken in plaats van elkaar, laat dit je duidelijk zien dat ze hun gezelschap kiezen boven de jouwe. De meeste ongelukkige partners vinden het interessant om meer tijd met vrienden door te brengen, waardoor er een kloof tussen jullie ontstaat.

Je partner begint je te negeren

Telkens wanneer je begint met het aannemen van de gedachten en plannen van je partner, laat het zien dat ze je niet genoeg in hun leven betrekken. Ze stoppen met je te betrekken in hun dagelijks leven en doen dit zonder enige uitleg. Hierdoor streef je naar een ongelukkige relatie als jij of je partner elkaar negeren. Een ongelukkig stel probeert bijna nooit met elkaar in contact te komen, of deze pogingen zijn zeldzaam.

Je stopt met ruzie maken

Je realiseert je dat je ongelukkig bent met een relatie wanneer het communicatie, afstandelijkheid, en een zuur temperament mist. Ofwel hebben ze geprobeerd erover te praten, maar luisterde of reageerde je niet zoals verwacht, of ze zijn bang om hun redenen te communiceren. Effecten van gebrek aan communicatie zijn onder andere geëscaleerde conflicten en negatieve perspectieven van je partner. Er kan ook een verbroken verbinding zijn, zich ongewenst voelen, eenzaamheid, verminderde intimiteit, en moeite zijn met het bereiken van doelen. De tijd nemen om te reflecteren op de staat van jullie band, kan helpen met het bepalen of enkele veranderingen plaats moeten vinden om je relatie te verbeteren.

Je houdt op met elkaar te waarderen

Ongelukkige partners bekritiseren of kleineren elkaar in plaats van hun inspanningen te erkennen. Als je partner je waarde in de relatie niet ziet, is er iets mis. Als je jezelf het juiste ziet doen, en je partner erkent dit niet, is er ook iets mis.

Focussen op ‘ik’ in plaats van ‘wij’

Mensen worden vaak defensief als ze niet gelukkig zijn in een relatie. Defensief worden in een relatie blokkeert de connectie en compassie, en isoleert jezelf van elkaar. Het betekent dat je partner focust op de ‘ik-heid’ in plaats van de ‘wij-heid’. Het gevaarlijkste en giftigste aspect van een relatie, is defensief gedrag, wat tot negativiteit leidt. Defensiviteit is een automatische reactie na het gevoel van onterecht aangevallen of bekritiseerd te zijn. Als je partner echter al defensief is voor kleine kritiek, betekent dit dat je gevoelens niet belangrijk voor hen zijn. Een ongelukkige partner zal altijd je verlangens en gevoelens negeren.

Je partner wordt agressief

Ongelukkige partners concentreren vaak op hun temperament dat na een tijdje in een relatie naar voren komt. Ze ontwikkelen bijvoorbeeld cyclische argumenten die nooit worden opgelost. Sommige van deze negatieve temperamenten omvatten ruzies over geld, huishoudelijk werk, en zelfs fysieke woordenwisselingen. In plaats van zich te focussen op een oplossing voor een probleem, ruziën ze altijd over de feiten achter een conflict.

Elkaars aandacht niet meer waarderen

Wanneer je je partner ziet als iemand die je pret bederft in plaats van ze te waarderen voor alles wat ze voor je doen, dan is dit ook een hint dat er iets mis is in jullie relatie.

Je begint te denken over je ex

Wanneer je je ongelukkig voelt, creëert je brein een nieuw referentiepunt voor hoe gelukkig zijn voelt. Je begint met het vergelijken van je huidige situatie met hoe het voelde met je ex-partner. Je brein maakt een nieuwe herinnering die het geluk, wat mist bij je huidige partner, benadrukt. Wanneer dit gebeurt, is het niet moeilijk te weten dat je ongelukkig bent in je relatie.

Conclusie

In een relatie zijn kan een van de meest prachtige dingen in het leven zijn. Het geeft je iemand om je hoop en dromen mee te delen. Echter, wanneer die persoon een belangrijk onderdeel van je leven wordt, kan het ook zijn tol gaan eisen van je geestelijke gezondheid, omdat relaties niet gemakkelijk zijn. Relaties hebben hun eigen unieke ups en downs. Het is normaal dat we allemaal op een of ander moment moeten gaan worstelen. Wat belangrijk is, is dat je kunt herkennen of de relatie deze gevoelens kan overwinnen of dat het tijd is om verder te gaan.

Inhoudsopgave