10 sätt att hjälpa honom att hålla längre i sängen

10 sätt att hjälpa honom att hålla längre i sängen

Författare Emma Stockton

Det är inget nytt fenomen att män har lättare att få orgasm än kvinnor och dessutom får utlösning mycket snabbare. Det tar generellt tjugo minuter för en kvinna respektive fem minuter för en man att nå samma nivå av upphetsning.

Att komma i förtid är faktiskt den vanligaste sexuella störningen hos män under 40. Vilket innebär att det är en stor sannolikhet att du upplevt det i ditt förhållande. Men det finns sätt att hjälpa honom hålla längre, och vi har till din undsättning samlat våra 10 bästa tips!


1. Variera ställning

Position

Att variera sexställning under samlaget hjälper honom i regel att hålla ut lite längre eftersom han blir avbruten och måste ta en liten paus. Se därför till att ni byter efter ett par minuter och varierar mellan tre till fyra olika ställningar.

2. Fokusera på fram och tillbaka rörelser

fram och tillbaka rörelser

Ifall ni fokuserar på att han använder fram och tillbaka rörelser vid penetrering istället för in och ut rörelser och varierar emellan de två typerna hjälper det honom att kunna hålla sig längre och det blir dessutom skönare för dig. Du får på så sätt både klitorisstimulans och penetrering på samma gång, en garanterat slående kombination. Viktigast av allt är dock att ni prövar er fram och hittar det som passar er båda bäst.

3. Knipövningar för honom

Knipövningar

Knipövningar är inte bara bra för dig, utan även bra för din partner. Berätta för honom att han kan öva upp sin uthållighet genom knipövningar. Förutom att det ökar hans uthållighet är det även bra för potensen samt ökar hans kontroll. Och det bästa är att han kan öva när som helst: på jobbet, hemma eller på promenaden!

Viktigt att tänka på gällande knipövningar är att han ska hitta de rätta musklerna. Det bästa är att slappna av i skinkorna och sedan knipa muskeln runt ändtarmen och framåt mot penis.

4. Penisring

En penisring kan hjälpa din partner att hålla ut längre och dessutom göra det skönare för dig eftersom erektionen blir kraftigare. Till råga på det, finns det även penisringar med klitorisstimulans vilket kan öka njutningen för er båda.

5. Mindre Doggystyle

Försök begränsa just Doggystyle eftersom det är en ställning som de flesta män kommer riktigt snabbt utav, vilket inte är konstigt eftersom det är en väldigt sexig ställning för både kvinnan och mannen. Är båda riktigt tända resulterar det också i att mannen kommer ännu snabbare eftersom han känner av stämningen från din sida.

6. Klämtekniken

Träna upp hans uthållighet med klämtekniken. Det innebär att han klämmer åt med tumme och pekfinger nedanför ollonet när han når klimax. Det stoppar utlösningen och hindrar den sköna känslan att nå fram. Detta kan ni öva på tillsammans, det vill säga att du hjälper honom att klämma, men han kan också öva på det ensam.

7. Dra ut på förspelet

Att du ska få njuta längre är nödvändigtvis inte direkt kopplat till att han ska hålla sig längre. Dra ut på förspelet och låt dina önskningar vara i fokus. Det hjälper er båda dessutom att få en djupare orgasm. Sex är inte bara penetrering utan det är så mycket mer. Experimentera er fram, förspel är något bara fantasin kan sätta gränser på.

8. Tänka på annat

Att han försöker tänka på något avtändande när han känner sig för tänd, kan hjälpa honom att dra ut på samlaget. Det förstör nämligen upphetsningen en aning och det tar då lite extra tid att nå upp till samma nivå igen. Han kan exempelvis tänka på tråkiga saker som sitt jobb (om det nu är tråkigt) eller något intresse han har som inte är tändande som kanske fotboll. Du kanske till och med kan hjälpa honom genom att säga något som du vet att han tycker är avtändande för att påminna honom.

9. Slappna av

Ju mer han spänner sig desto snabbare kommer han. Att spänna sig har en koppling till hur lätt man får orgasm både för män och kvinnor. Det är just därför det är bra för kvinnor att träna bäckenbottenmuskulaturen och att göra knipövningar. Så se till att han kan slappna av mer. En massage som förspel kanske kan göra susen eller att använda ställningar där han spänner sig mindre. Prova er fram!

10. Lek med is

Det sägs att värme förstärker upphetsningen och att kyla försämrar den. Prova därför att leka med is när han blir för upphetsad och se om det är något som fungerar för er. Generellt sätt minskar kyla upphetsning och det är stor sannolikhet att det hjälper honom att hålla sig längre. Det kan även verka som en spännings-förhöjare, då det kan vara spännande att göra något nytt. Är ni i duschen kan ni till och med prova att ta lite kallare vatten på honom när det börjar gå för hett till.


Viktigt att komma ihåg

Men viktigast av allt är att du för en dialog med din partner och berättar hur du känner. Det är lätt hänt att du som kvinna kan känna dig besviken och inte riktigt veta hur du ska ta upp ämnet. Men det är verkligen inget att skämmas över och det är något de flesta par går igenom.

Prata med din partner och var ärlig och berätta hur du känner. Sexlivet är kanske den viktigaste biten för de flesta par. Även ifall du inte tror det, så vill din partner att även du ska njuta, men han kan inte veta hur du känner och vad du upplever ifall du inte berättar det för honom. Ju mer du njuter desto mer kommer också han att njuta och ni kommer på så sätt nå nya nivåer av njutning tillsammans som varken han eller du trodde var möjligt.

Ta även dessa tips främst som en inspirationskälla och prova det ni båda känner er bekväma med. Det är nämligen viktigt att båda är bekväma för att ni ska kunna njuta maximalt. Så fort den ena inte känner sig bekväm kommer den andra känna av det vilket påverkar hela stämningen. Så ta tipsen med en nypa salt och justera mängden enligt ert eget tycke.