10 Måter å Få Han til å Vare Lengre i Senga På

10 Måter å Få Han til å Vare Lengre i Senga På

Forfatter

Det er ikke noe nytt fenomen at menn har det lettere med å få orgasme enn kvinner, og at de også får utløsning raskere. Generelt sett tar det omtrent tjue minutter for en kvinne og fem minutter for mannen å oppnå samme opphisselsesnivå.

For tidlig utløsning er faktisk et av de vanligste seksuelle lidelsene for menn under 40. Det betyr at sannsynligheten er høy for at du har opplevd det i et forhold. Men det finnes måter du kan hjelpe han med å vare lengre på, og vi har samlet inn våre 10 topp tips til redning! 

1. Varier stillinger

Posisjon

Å variere sexstillingene under samleie hjelper han vanligvis med å holde ut litt lengre fordi han blir avbrutt og må ta en kort pause. Derfor bør du sørge for å bytte posisjon etter noen minutter som kan variere mellom tre til fire ulike posisjoner. 

2. Fokuser på å bevege dere frem og tilbake

Foran og bakover

Om du fokuserer på at han bruker frem-og-tilbakegående bevegelser under penetrering istedenfor inn og ut og varierer mellom de to typene hjelper det han med å vare lengre, og vil også føles mer komfortabelt for deg. På denne måten mottar du både stimulering av klitoris og penetrering på samme tid, som er en garantert tilfredsstillende kombinasjon. Det aller viktigste er derimot at du prøver å bruke hånden din og finner ut hva som passer dere begge best. 

3. Kegel-øvelser for ham

Kegel øvelser

Kegeløvelser er ikke bare bra for deg, men også for partneren din. Fortell ham at han kan øve på å holde ut lengre med knipeøvelser. I tillegg til å øke holdbarheten hans vil den også øke styrke og kontroll. Og den beste delen er at han kan øve når som helst: på jobb, hjemme eller på tur! 

Det er viktig å tenke på at han bør finne fram til de riktige musklene under skviseøvelsene. Det er best å avslappe rumpa for deretter å skvise muskelen rundt rektum forover mot penis. 

RANG
DATINGSIDE
FORDELER
BESØK
1
C-Date Logo
  • ❤️ 18+
  • ❤️ Populært i Oslo
  • ❤️ Kontaktgaranti
2
Victoria Milan Logo
  • ❤️ Voksen dating
  • ❤️ Mange medlemmer
  • ❤️ Prisverdig medlemskap
3
Academic Singles Logo
  • ❤️ 30+
  • ❤️ Beste matchende funksjon
  • ❤️ Mer seriøs dating

4. Penisring

En penisring kan hjelpe partneren din med å vare lengre og gjør det også mer tilfedstillende for deg fordi ereksjonen hans blir hardere. For å sette kronen på juvelen finnes det også penisringer med klitorisstimulering som kan øke tilfredsstillelsen for dere begge.

5. Mindre doggystyle

Prøv å begrense mengden doggystyle fordi det er en stilling de fleste kommer raskt av, som ikke er rart fordi det er en veldig sexy posisjon for både mannen og kvinnen. Om begge er svært opphissede fører det også til at mannen kommer enda raskere fordi han merker humøret fra din side.

6. Klemmeteknikken

Tren opp utholdenheten hans med klemmeteknikken. Dette betyr at han skal klemme med tommelen og pekefingeren under penishodet når han får orgasme. Det stopper utløsningen. Dere kan øve på dette sammen, men han kan også øve alene.

7. Få forspillet til å vare

Å ha deilig sex handler ikke bare alltid om å holde seg hard lenge. Ikke stress med forspillet og la lidenskapen være i fokus. Det hjelper også begge av dere med å oppnå en bedre orgasme. Sex består ikke bare av penetrering, det finnes så mye mer! Eksperimenter, forspill er noe bare fantasien kan sette grenser for.

8. Tenk på noe annet

Å prøve å tenke på noe annet når han føler seg for opphisset kan hjelpe mye. Dette er fordi det ødelegger opphisselsen litt og det da tar litt lengre tid før han kommer tilbake til samme nivå igjen. For eksempel kan han tenke på kjedelige ting som jobben sin (om den er kjedelig) eller noe som ikke er opphissende, som fotball. 

9. Slapp av

Jo mer han strammer seg, jo raskere kommer han. Når en spenner seg er det lettere både for mannen og kvinnen å komme. Det er derfor det er bra for kvinner å trene opp bekkenet med skviseøvelser. Så sørg for at han slapper av mer. En massasje som forspill kan fungere bra, eller bruk av stillinger hvor han spenner seg mindre. Prøv det ut!

10. Lek med is

Det sies at varme øker opphisselse og at kulden forhindrer den. Derfor kan du prøve å leke med is og se om det fungerer for deg. Det kan fungere som en spenningsøker da det er gøy med noe nytt. Om dere er i dusjen kan du prøve å sprute litt kaldt vann på han når det begynner å bli for hett. 


Viktig å huske på

Aller viktigst er det at du har god dialog med partneren din og forteller dem hva du føler. Det er lett at kvinnen føler deg skuffet og ikke vet hvordan de skal ta opp temaet. Men det er virkelig ikke noe å skamme seg over, dette er noe de fleste par må håndtere.

Snakk med partneren og vær ærlig ved å fortelle dem hva du føler. Sexlivet er kanskje den viktigste delen av de fleste parforhold. Selv om du ikke tror det selv vil partneren din også at du skal nyte det, men de kan ikke lese tankene dine om du ikke forteller om dem. Jo mer du nyter det, jo mer nyter han også det og dere vil da kunne nå nye nivåer av nytelse sammen som hverken du eller han trodde var mulige. 

I tillegg bør du ta disse tipsene som en kilde til inspirasjon og prøve ut det dere begge føler dere komfortable med. Det er viktig at begge føler seg trygge så dere nyter til det maksimale. Med en gang noen ikke føler seg komfortabel vil den andre legge merke til det, som påvirker hele stemningen. Så ta tipsene med en klype salt og juster bruken etter eget ønske.